Afta

A vírusos eredet, az immunológiai problémák, melyek a gazdaszervezet gyengülését okozzák, a stresszes életmód, hormonális hatás, vas-, folsav-, B12 vitaminhiány, a szájnyálkahártya sérülései, bizonyos táplálékok mind a kórokok közé sorolhatók.

*

Leggyakrabban a kis nyálmirigyek felett húzódó nyálkahártyán fordulnak elő és a gyógyulási idejük is elhúzódó, akár hónapokig is eltarthat, heget hagyva maguk után. Az afták ezen formája kivizsgálást igényel, mert akár belgyógyászati betegség is állhat mögötte.
Hogyan ismerhető fel és milyen korosztályban fordul elő?
Minden korosztályban találkozhatunk a fájdalmas gyulladást okozó hámhiánnyal. Gyermekkorban gyakran azt veszi észre a szülő, hogy a gyermeke étvágytalan lesz, az ételt és italt egyaránt elutasítja.

A szájüreg megtekintésével általában láthatóvá válik a sárgás-fehér hámhiány és körülötte húzódó vérbő udvar.

Általában kezelés nélkül is néhány nap alatt gyógyuló ártalmatlan elváltozások. Helyi (lokális) terápiaként a gyógyszertárakban és drogériákban kapható fertőtlenítő hatású szájvizek jótékony hatásúak.

Fontos az immunrendszer erősítése a változatos táplálkozással, vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával.

Lehetőség szerint nyugodt, minél kevesebb fizikai és pszichés stresszel járó életmód kialakítása.

Forrás:http://www.webbeteg.hu/cikkek/fogaszat/5247/mit-erdemes-tudni-az-aftarol

magasvérnyomás

A magas vérnyomás tünetei

A magas vérnyomás általában egy krónikus betegség, ami azt jelenti, hogy lassan alakul ki, hosszú időn keresztül.                                                                                          

Tünetei:
fejfájás, szédülés, látás romlása, fizikai terhelésre jelentkező (pl. futás, lépcsőzés) nehézlégzés, mellkasi fájdalom.

Ilyen tüneteket más probléma is okozhat, így az ember hosszú időn keresztül elmehet a magas vérnyomás ténye mellett, hisz a fejfájást okozhatja front hatás, a szédülést fáradtság, kimerültség, a látás romlása a kor előrehaladtával egy normális dolog, a fizikai terhelésre jelentkező tüneteket pedig könnyű a mozgáshiánynak betudni.

Érdemes rendszeresen vérnyomást mérni és ha a mért érték tartósan 140 Hgmm / 90 Hgmm körül mozog, akkor oda kell figyelni rá. Nemcsak azért, hogy a kellemetlen tüneteket elkerülhessük, hanem, hogy a tartósan kezeletlen magas vérnyomás súlyos szövődményeit, következményeit elkerülhessük. forrás:http://magas-vernyomas.info/a-magas-vernyomas-tunetei.html

szódabikarbóna

Használd vízkőoldóként a fürdőszobában!

A szódabikarbóna kíméletesen, mégis hatékonyan tisztítja a fürdőszobai felületeket. Tegyél egy kis szódabikarbónát egy nedves szivacsra és súrold végig a kádat, a zuhanyzót, a csempéket és a mosdókagylót. Ezután öblítsd le alaposan, és töröld szárazra a felületeket. Ne felejtsd ki a zuhanyfüggönyt sem. Ha extra tisztítóhatásra van szükséged, keverd össze egy kis sóval és mosogatószerrel is, és minden csillogni fog. A visszatérő csatornaszagok ellen is használhatod, keverj fél csésze szódabikarbónát 1 liter meleg vízhez és öntsd a lefolyókba.

Szagtalaníts a konyhádban!

Ahhoz, hogy a hűtőd vagy éppen a mikród ne csak látszólag legyen tiszta, hanem üde illatú is, a legjobb, ha egy szódabikarbónás-mosogatószeres szivaccsal átdörzsölöd kívül-belül . Használhatod a sütőnél, sőt a mosogatógépbe is átfuttathatsz egy üres programot úgy, hogy kétkanálnyi szódabikarbónát szórsz a mosogatógépe tabletta helyett. Előnye, hogy alaposan tisztít és szagtalanít, úgy, hogy nem hagy maga után semmilyen tisztítószerillatot.
A vágódeszkák, mivel többnyire fából vannak, nehezen tisztíthatóak. Szódabikarbónával átdörzsölve azonban ez a probléma is megoldható.

A foltok ellen is kiváló!

Lehet, hogy nem is gondoltad volna, azonban ez a csodaszer még a zsírfoltokat is eltávolítja. Szórj a foltra egy kis szódabikarbónát, hagyd hatni pár percig, majd szivaccsal dörzsöld át és öblítsd le. Ezt a módszert használhatod ruhákhoz, szőnyegekhez vagy például a kanapédhoz is.
A mosószeredhez hozzáadva növelheted annak hatékonyságát, és a ruháid láthatóan tisztábbak lesznek.

Fényesítsd az ékszereidet!

Már a nagymamáink is szódabikarbónát használtak a kissé elszürkült ezüstökhöz. Habár már rengeteg kiváló ezüsttisztítószer kapható a boltokban, az egyik legjobb még mindig az egyszerű szódabikarbóna. Tegyél egy kicsit a vizes szivacsra, majd alaposan dörzsöld át az ezüstöt. Ezután nincs más dolgod, mint leöblíteni és megszárítani.                       forrás:http://www.life.hu/hazitunder/20110303-hazi-praktikak-szodabikarbonaval.html

pajzsmirigy

Hízás, fáradtság, koleszterin és depresszió

A látható jeleken túl, vagy akár azokat megelőzően is jelentkezhetnek különböző tünetek, melyek a pajzsmirigy betegségeire utalhatnak.

1. Fáradtság vagy álmatlanság

Pajzsmirigy alulműködés esetén gyakori tünet, hogy napi 8-10 óra alvás után is fáradtan, erőtlenül kelünk ki az ágyból, és ez az állapot az egész napunkat végig kíséri. Túlműködés esetén a nappali fáradtságérzet oka pedig ennek ellenkezője, az éjszakai álmatlanság lehet.

2. Súlyváltozások

Az alapanyagcsere szabályozása által a pajzsmirigy rendellenes működése testsúlyunkra is hatással van. Alulműködés esetén hízás jelentkezhet, a túlműködés pedig súlyvesztést okozhat.

3. Hangulati ingadozások

Idegesség, depresszió vagy napjaink egyre gyakoribbá váló tünetegyüttese, a pánikbetegség is jelentkezhet a pajzsmirigy rendellenes működéséből adódóan.

4. A magas koleszterinszint szintén intő jel lehet.

Pajzsmirigy alulműködést jelezhet, ha az értékek rendszeres mozgás, diéta hatására sem csökkennek. Túlműködés mellett alacsony koleszterint szint jelentkezhet.

5. Családi örökség

A pajzsmirigy betegségek kialakulásában is fontos szerepet játszik az öröklött hajlam. Ha a családban korábban előfordult ilyen probléma, akkor fokozottan ügyeljünk a tünetek korai felismerésére!

6. Menstruációs és termékenységi problémák

A korábbinál erősebb, elhúzódó menstruáció pajzsmirigy alulműködést jelezhet, míg a ritkábbá váló vérzések, a hosszabb ciklus túlműködésre utalhat. Gyakran a meddőség hátterében is pajzsmirigy probléma áll.

7. Bélpanaszok

A hasmenés és az irritábilis bél szindróma okozója a pajzsmirigy túlműködése is lehet, míg a székrekedést alulműködés is kiválthatja.

8. Haj- és bőrproblémák

A pajzsmirigy betegségei a haj és a bőr állapotában is több elváltozást okozhatnak. Gyakori panasz a haj hullása, szárazzá, töredezetté válása. A bőr is szárazabb, érdesebb lehet.

9. Nyakfeszülés

A pajzsmirigy, megnagyobbodásának következtében, nyomást gyakorol a légcsőre és a nyelőcsőre egyaránt, így nyelési és légzési nehezítettség jelentkezhet. Előfordulhat időszakos rekedtség is.

10. Izom- és ízületi fájdalmak

A izmok és ízületek fájdalma mellett pajzsmirigy-betegségre utalhatnak az ún. kéztőalagút szindróma tünetei is: az öreg-, a mutató- és a középső ujj bizonyos időközönként fellépő zsibbadtsága.(Forrás: www.endokrinkozpont.hu)

vérszegénység II.

MI JELZI A VASHIÁNYT?

Tünetei:

sápadtság

fáradékonyság, kedvetlenség

szédülés, fejfájás

légszomj

erős szívdobogás

hajhullás, korai őszülés

bőrszárazság, a szájzug berepedése, körömtöredezés

gyermekkori tanulási problémák, memóriagyengeség

az ellenállóképesség csökkenése.

MIKOR VAN SZüKSÉGüNK TÖBB VASRA?

Fokozott vasbevitelre több okból is szüksége lehet a szervezetnek. Ha megnőtt a vasvesztés, például vérzések esetén – a nők a menstruációval havonta kb. 15 mg vasat veszítenek -, ezt pótolni kell.

Mediterrán étrend

Az egészségessége ennek a mintának kutatások által megerősített.
· A növényi forrásból származó ételek elhagyása, beleértve a gyümölcsöket és a zöldségeket, a krumplit, kenyeret, gabonát, babot, mogyorót és magokat.
· Hangsúly a minimálisan feldolgozott és szezonális, friss és helyileg termesztett ételek variációin.
· Olívaolaj az elsődleges zsír, helyettesítve más zsírokat és olajokat (beleértve a vajat és a margarint).
· Összes zsír 25-35% energiáig, a telített zsír nem több, mint 7-8% energiáig (kalória).
· Napi fogyasztása az alacsony vagy fokozott mennyiségű sajtnak és joghurtnak (alacsony zsírtartalmú vagy zsír nélküliek előnyösebbek).
· Heti fogyasztása alacsony vagy fokozott mennyiségű halnak és baromfinak; 0-4 tojás hetente.
· Friss gyümölcs, mint tipikus napi desszert; édességek jelentős mennyiségű cukorral és telített zsír fogyasztása nem többször pár alkalomnál egy héten.
· Vörös hús néhányszor egy hónapban.
· Rendszeres fizikai aktivitás olyan szinten, ami elősegíti az egészséges testsúlyt, fittséget és a jó közérzetet.
· Mérsékelt fogyasztása a bornak, általában étkezés mellé; körülbelül egy-két pohárral naponta férfiaknak, és egy pohárral naponta nőknek.

 forrás:diagnozis.hu

Májunk tisztitása

A máj tisztítása különösen fontos azoknak, akiknek a testműködése renyhe, akik rosszul bírják az alkoholt, akik egyes ételeket nem bírnak enni.

Ha azt vesszük észre, hogy ki nem állhatjuk a zsíros sültek látványát vagy szagát, az kétségkívül annak a jele, hogy valami gond van a májunkkal.

Hasonló intő jel, ha a gyümölcsöket, főleg a narancsféléket utáljuk meg hirtelen, mert ez arra utal, hogy a májunk már nem képes feldolgozni a gyümölcsökben található savakat.

Mielőtt hozzákezdenénk a májunk gyógykezeléséhez, nagyon ajánlatos egy kis figyelmet fordítanunk a vastagbelünkre is, mert ha már a májunk nem végzi tökéletesen a méregtelenítést, akkor legalább a vastagbél hajtsa végre tökéletesen ennek a feladatnak a rá jutó részét.A máj csak akkor ad le vészjeleket, amikor a károsodás már előrehaladott állapotba jutott.                                                               

Étkezési tanácsok a máj egészségének megőrzéséhez:

1. az ételekre szezámmagot szórhatunk, mert az nagyon használ a májnak. Fehérjéket (köztük 8 fajta aminosavat), valamint B-vitamint és E-vitamint tartalmaz.
2. a máj pangása ellen jó hatású a kömény, a kurkuma, a gyömbér és a fekete bors. Azok a fűszereknek, amelyek nagyon hevítő hatásúak (mint például a chili), csak súlyosbíthatják a pangást
3. az ómega-3 zsírsavak segítik a máj működését
4. a kamillatea – főleg ha kizárólag a virágjából készül – kiváló a máj tisztítására
5. nagyon jótékonyak az olyan italok, amelyek cékla, sárgarépa, citrom és alma levének keverékéből tevődnek össze. Az ivókúrát legalább két héten át folytassuk, a leghatásosabb tavasszal vagy nyár elején végezni
6. a máj pangása merevséget és rugalmatlanságot idézhet elő a szervezetben, tehát az izmok nyújtása és lazítása jó hatást gyakorol a májra, jót tesz a pangás ellen is.

 forrás:
Csörnyei Ida
természetgyógyász
családfelállító terapeuta
www.fittrend.hu